ソフトテニス上達のコツ５選（ドライブ回転編）

こんにちは。テンです。
今回は皆さんがテニスをしている悩みがちなストロークのドライブ回転について解説していきたいと思います！

１　ソフトテニスのドライブ回転とは？

ドライブ回転は「順回転」とも呼ばれており、ドライブ回転をかけるとボールが回転によって落下しやすくなるのが特徴です。他にボールの回転の種類としてはカット（逆回転）、フラット（回転）、シュート（横（斜め）回転）などがあり、それぞれに回転の性質があります。

ソフトテニスはネットを越えてコートの中にボールを入れることが勝敗を分ける競技です。そのためボールがネットよりも高い弾道を描いてもコートの中で収まりやすい（落下しやすい）ドライブ回転をかけてボールを打つのがいいとされています。

では次の章からは実際にドライブ回転のかけ方のコツを解説していきます。

２　ソフトテニスのドライブ回転のコツ①　無理にドライブ回転をかけようとしない

１つ目のコツはドライブ回転をかけようと意識しないことです。
ドライブ回転は意識をしてかける回転ではなく、正しい体の使い方、ラケット操作をすることで自然にかかる回転です。

そのためドライブ回転がかからない時は無理に小手先でドライブ回転をかけようとするのではなく、体の使い方を見直すべきです。
小手先でドライブ回転をかけたボールは一見ドライブ回転がかかっているように見えてもボールがふいてコートに収まらなかったり、体の小さい動きを使って打っているのでボールが安定しないなどデメリットが多いです。

特に次のような打ち方をしてドライブ回転をかけようとしている人は要注意です。

上の３つの動きを意識的に行い無理やりドライブ回転をかけようとしている方はやめましょう。上級者になれば、ワイパースイングを使う場面や、ボールの鳶を抑えるために面を少しかぶせて打つショットを打つこともありますが、それは上級者の応用編です。まずは自然な動きでドライブ回転がかかるようなスイングを身に着けていきましょう。

３　ソフトテニスのドライブ回転のコツ②　ボールの下から打つ

ドライブ回転の基本はボールの下からボールを打つことです。これはボールを落としてアンダーストロークで打ったほうがいいということではなく、ラケットスイングの軌道のことです。

フォアの場合、ほとんどの選手のテイクバックは肩の位置です。肩の位置から直線的な軌道でボールをインパクトすると、ラケットがボールの位置より高いところから振り下ろされるので下から上のスイングができません。イメージではボールを上から下に打うつスイングになります。

ボールにドライブ回転をかけるために下からボールを打つには、テイクバックの後スイングに入る前にボールより少し下からラケットが出るように高さ調節することが必要になります。

テイクバックの位置でラケットの高さを調節⇒スイング開始⇒インパクト⇒フォロースルー

この流れでスイングすることでボールの下からドライブ回転のかかったボールを打つことができます。

ソフトテニスYouTuberのあゆタロウさんのスロー動画がとても分かりやすいので参考にどうぞ
※動画　あゆタロウチャンネルより参照

４　ソフトテニスのドライブ回転のコツ③　フラット面でボールを捉える

ソフトテニスでドライブ回転をかける場合、ラケットの角度を調整してドライブ回転をかけるのは良くありません。（図のⅠ、Ⅱ）。
ソフトテニスのストロークは「フラット面」で捉えドライブ回転をかけるようにしてください。

ドライブ回転をかけようとする方に見られるラケット操作（参考）
Ⅰ　インパクト直前（又はインパクト中）まではフラット面でスイングしているが、ボールをラケットで捉えた後にドライブをかけようとして面が斜めを向いてしまう人（間違った面の使い方）
Ⅱ　そもそもインパクトの前から面が斜めになってスイングをしている人（間違った面の使い方）
Ⅲ　フラットでボールをとらえスイングをしている人（正しい面の使い方）

５　ソフトテニスのドライブ回転のコツ④　打点を意識する

体の構造上、打点に体が入れていないと面が上や下を向いてしまい、自然なドライブ回転をかけることができません。

打点はフラット面で捉えるためにも重要な技術です。ボールをフラット面で捉えられない場合はまず自分がフラットでボールを捉えることができる打点で打っているかを確認してください。

６　ソフトテニスのドライブ回転のコツ⑤　インパクトの瞬間にグリップを握る

インパクトの前まではグリップは力を抜いておく必要がありますが、インパクトの瞬間はグリップを握る必要があります。

力むほど力強く握る必要はありませんがグリップ握らないとボールとの衝撃でラケットの角度が変わってしまったり、インパクトの時にラケット面が出てこずに打点が後ろになってしまいドライブ回転がかからない原因になります。

ポイントはインパクトの瞬間にタイミングよく力まずにグリップを握ることです。

７　ソフトテニスのドライブ回転のコツのまとめ

ソフトテニスでドライブ回転を自然にかけるためのコツは
ドライブ回転をかける意識（手首をこねたり、足で伸び上がったりしないため）をなくしたうえで、
①ボールの下から斜め上方向にスイングしていく（サイドストロークでも同じです）
②フラット面でボールを捉える
③自分が打てる打点にしっかり入る
④インパクトの瞬間にラケットを握る
ことです。

まずは自分がどの項目ができていないためドライブ回転がかからないのかを確認して練習していきましょう。

練習は地味ですが簡単な手出しの１本打ちから始めて、できるようんなったらラケット出しや動いて打つなど、難易度を上げていくのが良いです。

正しいドライブ回転のボールを打てるとより一層ソフトテニスが楽しくなりますよ！

今回は以上です！

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